Dýchání

02.05.2014 19:07
Pránajáma je jedním ze základních pravidel Pataňdžaliho systému jógy, který nastiňuje práci s energií (dechem). Dechové techniky jsou prostředkem pro příjem kosmické energie (prány), bez které by nebyl život. Práná (kosmická, všudypřítomná) energie a ájáma (řízení) toku této energie. Jednotlivé...
26.10.2012 19:38
Plný jógový dech Dýchání by mělo být rovnoměrné na začátku i na konci; dech musíme kontrolovat, řídit. Dech by měl být plynulý a nenásilný. Vaše pozornost by stále měla dech vnímat a v rámci cvičení ho spíš prodlužovat. Zpočátku dýchejte na pět dob při nádechu i při výdechu, ale neusilujte o tento...
24.10.2012 12:36
Jógová terminologie souvisí s dávnými představami o složení vesmíru a o procesech, které v něm probíhají. Staroindičtí mudrci tvrdili, že ve vesmíru nic nevzniká ani nezaniká, jen kosmická inteligence svou energií přeskupuje hmotu do nových forem a tvarů. Podle těchto představ vesmír...
25.04.2012 11:24
SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ JE DALŠÍM PRINCIPEM DLOUHOVĚKOSTI. Vzduch, který člověk pro zajištění dýchání, základní životní funkce, potřebuje, obsahuje 21 % kyslíku a jen 0,04 % oxidu uhličitého. Při výdechu z plic odchází opět půl litru vzduchu, ale jen s 15 % kyslíku, zato vykazuje 4,5 % oxidu uhličitého....

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

Podle instrukcí na www.youtube.com/playlist?list=PLuFItaIpVtRSao9gxKAkKT9YPeMZk8qD-  můžete pravidelným cvičením v klidu domova odstranit bolesti pohybového aparátu.

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

Kontakt

www.jitka-joga.cz Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11
603 393 789

IČ: 44746890
jita.muller@seznam.cz